גם ברגעים כאלה את לא לבד

תמיכה וליווי רגשי לנשים בהריון ואחרי לידה מתוך שילוב של נסיון אישי והכשרה מקצועית

מה זה דיכאון בהריון ואחרי לידה?

דכאון בהריון ואחרי לידה הוא מצב נפשי רגשי, הפוגע באופן שונה אצל כל אחת ביכולת התפקודית ברמה יומיומית, ביכולות הקשב והריכוז, ביכולת להנות מהחיים החדשים שנוצרו ועוד. הדיכאון יכול לבוא לידי ביטוי בדרגות שונות וסמפטומים מגוונים, דורש אבחנה וטיפול של גורמים מקצועים. 

למידע נוסף

האם אפשר לצאת ממצב של דיכאון בהריון ואחרי לידה?

מנסיוני וניסיונן של נשים רבות בהחלט אפשר לצאת מדכאון בהריון ואחרי לידה ואף מחוייכות ומחוזקות, יחד עם זאת צריך להעזר בסבלנות, להיות במעקב של גורמים מקצועים, להסכים לקבל עזרה בכל דרך אפשרית, ולהבין בעיקר שמדובר בתהליך ולא בשינוי שקורה ביום אחד בלבד.

לחוויה האישית שלי

איך אוכל לדעת אם אני מתמודדת עם דיכאון בהריון ואחרי לידה?

יש לפנות לגורמים מקצועיים על מנת לאבחן ולזהות את דרגת הקושי וביחס לכך לקבל עזרה וטיפול מותאמים. אם את חווה קשיים רגשים, ממליצה לפנות לטיפת חלב באיזורך ולבקש לענות על שאלון אדינבורו וכמו כן לשתף אנשי מקצוע או גורמים רפואים ברגשות שלך על מנת למנוע התדרדרות נוספת .באפשרותך לענות גם על השאלון בקישור הבא.

לשאלון

מהו הצעד הראשון שאני יכולה לעשות כדי להרגיש טוב יותר?

הצעד הראשון שמאוד מומלץ לעשות הוא לשתף ברגשות. לא להחזיק ולשמור בבטן את הדברים הקשים. חשוב לשחרר, להוריד מעל הכתפים את המשקל הכבד של השקר או קשר השתיקה. אני מבינה שלא תמיד קל לשתף וגם לא תמיד יודעים איך, מתי, עם מי לשתף ומה בדיוק. רוצה ללמוד על תהליך השיתוף ? כנסי לקישור הבא.

למידע נוסף על תהליך השיתוף

מה זה דיכאון בהריון ואחרי לידה?

דכאון בהריון ואחרי לידה הוא מצב נפשי רגשי ,הפוגע באופן שונה אצל כל אחת  ביכולת התפקודית ברמה יומיומית, ביכולות הקשב והריכוז, ביכולת להנות מהחיים החדשים שנוצרו ועוד. הדיכאון יכול לבוא לידי ביטוי בדרגות שונות וסמפטומים מגוונים, דורש אבחנה וטיפול של גורמים מקצועים. 

למידע נוסף

איך אוכל לדעת?

יש לפנות לגורמים מקצועיים על מנת לאבחן ולזהות את דרגת הקושי וביחס לכך לקבל עזרה וטיפול מותאמים. אם את חווה קשיים רגשים, ממליצה לפנות לטיפת חלב באיזורך ולבקש לענות על שאלון אדינבורו וכמו כן לשתף אנשי מקצוע או גורמים רפואים ברגשות שלך על מנת למנוע התדרדרות נוספת .באפשרותך לענות גם על השאלון בקישור הבא.

לשאלון

האם אוכל לצאת מהמצב?

מנסיוני וניסיונן של נשים רבות בהחלט אפשר לצאת מדכאון בהריון ואחרי לידה ואף מחוייכות ומחוזקות, יחד עם זאת צריך להעזר בסבלנות, להיות במעקב של גורמים מקצועים, להסכים לקבל עזרה בכל דרך אפשרית, ולהבין בעיקר שמדובר בתהליך ולא בשינוי שקורה ביום אחד בלבד.

לחוויה האישית שלי

מהו הצעד הראשון שאני יכולה לעשות?

הצעד הראשון שמאוד מומלץ לעשות הוא לשתף ברגשות . לא להחזיק ולשמור בבטן את הדברים הקשים. חשוב לשחרר, להוריד מעל הכתפים את המשקל הכבד של השקר או קשר השתיקה  . אני מבינה שלא תמיד קל לשתף וגם לא תמיד יודעים איך , מתי , עם מי לשתף ומה בדיוק.רוצה ללמוד על תהליך השיתוף ? כנסי לקישור הבא.

למידע נוסף על תהליך השיתוף

איך אני יכולה לעזור

ליווי אישי

מפגשים פרונטליים או וירטואלים, אחת על אחת, על מנת להתחיל את הצמיחה הרגשית שלך, בקצב שלך, כדי שיהיה לך טוב.

למידע נוסף
קבוצת למידה משותפת

קבוצת אונליין ללמידה ולצמיחה רגשית המבוססת על ערכת ההדרכה Baby Steps, להריוניות ויולדות המתמודדות עם קשיים רגשיים.

למידע נוסף
ערכות דיגיטליות

הערכות הדיגיטליות הן צעד ראשון בדרך להתאוששות והחזרה לשגרה שאת כלכך רוצה להגיע אליה כבר.

למידע נוסף

קצת עליי

הי, אני תמר קלר שקדי, תושבת הצפון, נשואה לנאור ואמא.
הכל התחיל מהסיפור האישי שלי כאשר התמודדתי עם שני סבבים של סערת רגשות וקשיים רגשיים אחרי לידה שלישית או יותר מדויק ניתוח קיסרי שלישי. בזכות העזרה שקיבלתי מכל האנשים שסבבו אותי, זכיתי לחוויית החלמה ושיקום מבורכים. עם הזמן הלך וגבר הרצון לעזור לנשים ומשפחות נוספות כדי למנוע את הסבל הרב שאני עברתי ומזה 10 שנים שאני עוסקת בהעלאת מודעות, תמיכה והכוונה לנשים הריוניות, יולדות בני זוג ומשפחות אשר מתמודדות עם משבר רגשי או דיכאון בהריון ואחרי לידה.

בואי נהיה בקשר
הדרכת "הצעד הראשון"

הדרכת הצעד הראשון עכשיו שלך בחינם,
חשוב לי שתתחילי להרגיש טוב יותר כבר עכשיו

לפרטים נוספים

תמר ליוותה אותי בתקופה הכי קשה שחוויתי (אחרי שתי הפלות). הליווי שלה מסור, אכפתי, קשוב ועמוק, במהלכו גרמה לי להיפתח ולגעת בנקודות נוספות (ללא קשר ישיר להפלות, אך השפיעו על מצבי). אני מרגישה שבזכותה הצלחתי להתרומם מהמשבר ואפילו להעצים את עצמי. העצות והתובנות שלה תמיד איתי ולעזר בהמשך חיי! תודה לך וכיף לדעת שאת שם לתמוך כשצריך!

ג. כ ממשגב

ברכת אביה הצגה עוצמתית. ראיתי אותה לאחר שעברתי דיכאון אחרי לידה וההצגה חיזקה אותי. תמר קלר שקדי מקצועית ומוכשרת מעבירה את ההצגה ברגישות ואותנטיות מדהימה. ממליצה בחום לכל אחת ואחד ללכת לראות!

יסמין אפרים צוברי, מדריכת NLP

תמר יקירה, את ממש נקודת האור בקצה המנהרה! אני מודה לך על ההתייחסות הרצינית והמעמיקה! אני יודעת ומאמינה שאצא מזה... אני מקפידה עם הספורט אתמול טניס היום שוב אופניים... ומרגישה איך האנרגיה החיונית משפרת את המצב! האמת שמאז השיחה איתך יש שיפור בהרגשה ואף חזר לי התיאבון (: תודהההה מחר כנראה אפגש עם הרופאה שלי בכל מקרה אהיה איתך בקש... פשוט תודה מכל הלב התחלתי לנשום אחרת בזכותך!

ש. א מתל אביב

בואי נהיה בקשר

כל הזכויות שמורות ברכת אביה 2020