דיכאון אחרי לידה או דיכאון בהריון הוא מצב נפשי רגשי, הפוגע בכל מי שחווה את הקושי, בין אם ביכולת התפקודית ברמה יומיומית, ביכולות הקשב והריכוז, ביכולת להנות מהחיים החדשים שנוצרו ועוד. הדיכאון יכול לבוא לידי ביטוי בדרגות שונות וסמפטומים מגוונים, דורש אבחנה וטיפול של גורמים מקצועים.
מנסיוני וניסיונן של נשים רבות בהחלט אפשר לצאת מדיכאון אחרי לידה או דיכאון בהריון מחוייכות ומחוזקות, יחד עם זאת צריך להעזר בסבלנות, להיות במעקב של גורמים מקצועים, להסכים לקבל עזרה בכל דרך אפשרית, ולהבין בעיקר שמדובר בתהליך ולא בשינוי שקורה ביום אחד בלבד.
יש לפנות לגורמים מקצועיים על מנת לאבחן ולזהות את דרגת הקושי וביחס לכך לקבל עזרה וטיפול מותאמים. אם את חווה קשיים רגשים, ממליצה לפנות לטיפת חלב באיזורך ולבקש לענות על שאלון אדינבורו וכמו כן לשתף אנשי מקצוע או גורמים רפואים ברגשות שלך על מנת למנוע התדרדרות נוספת .באפשרותך לענות גם על השאלון בקישור הבא.
הצעד הראשון שמאוד מומלץ לעשות הוא לשתף ברגשות. לא להחזיק ולשמור בבטן את הדברים הקשים. חשוב לשחרר, להוריד מעל הכתפים את המשקל הכבד של השקר או קשר השתיקה. אני מבינה שלא תמיד קל לשתף וגם לא תמיד יודעים איך, מתי, עם מי לשתף ומה בדיוק. רוצה ללמוד על תהליך השיתוף ? כנסי לקישור הבא.
הי, אני תמר קלר שקדי, תושבת הצפון, נשואה לנאור ואמא.
הכל התחיל מהסיפור האישי שלי כאשר התמודדתי עם שני סבבים של סערת רגשות ודיכאון אחרי לידה שלישית או יותר מדויק ניתוח קיסרי שלישי. בזכות העזרה שקיבלתי מכל האנשים שסבבו אותי, זכיתי לחוויית החלמה ושיקום מבורכים. עם הזמן הלך וגבר הרצון לעזור לנשים ומשפחות נוספות כדי למנוע את הסבל הרב שאני עברתי ומזה 10 שנים שאני עוסקת בהעלאת מודעות, תמיכה והכוונה לנשים הריוניות, יולדות בני זוג ומשפחות אשר מתמודדות עם משבר רגשי או דיכאון אחרי לידה או דיכאון בהריון.
